アシタバ 効能
アシタバの効能
よい眠りで得られる3つの効果
現代社会人では、私たち成人の4~5人に1人、高齢者のおおよそ3人に1人が睡眠に関する問題を抱えていると言われてます。 睡眠は、日中の活動で疲れた体を維持していくために必要不可欠ですが、その役割は大きく分けて次の3つになります。
元気な島 八丈島の秘密はあしたば
南の島には、どういうわけか長寿で元気なお年寄りが多いようです。女性の平均寿命が日本1の沖縄県はいうに及ばず、それにつらなる南西諸島では、90歳、100歳をこえてもなおお元気に暮らしているお年寄りが珍しくありません。 東京から南に290キロ、太平洋にぽっかり浮かぶ八丈島も、そ...